Minum kopi tidak hanya memberikan energi tambahan dan meningkatkan kewaspadaan, tetapi juga memiliki manfaat kesehatan yang baru-baru ini ditemukan. Menurut penelitian terbaru, minum kopi dapat membantu mengurangi risiko kematian akibat duduk terlalu lama.
Duduk terlalu lama telah dikaitkan dengan berbagai masalah kesehatan, termasuk obesitas, penyakit jantung, diabetes, dan bahkan kematian dini. Namun, bagi banyak orang yang bekerja di kantor atau memiliki pekerjaan yang memerlukan duduk dalam waktu yang lama, sulit untuk menghindari kebiasaan ini.
Namun, penelitian yang dipublikasikan dalam jurnal British Journal of Sports Medicine menunjukkan bahwa minum kopi dapat membantu mengurangi risiko kematian akibat duduk terlalu lama. Penelitian ini melibatkan lebih dari 8.000 orang dewasa di Inggris dan menemukan bahwa orang yang minum kopi secara teratur memiliki risiko kematian yang lebih rendah, terutama bagi mereka yang duduk lebih dari delapan jam sehari.
Para peneliti menyimpulkan bahwa senyawa antioksidan dan antiinflamasi dalam kopi dapat membantu melindungi tubuh dari efek negatif duduk terlalu lama. Namun, mereka juga menekankan bahwa minum kopi tidak boleh dijadikan sebagai pengganti gaya hidup sehat lainnya, seperti olahraga teratur dan pola makan seimbang.
Jadi, bagi Anda yang memiliki kebiasaan duduk terlalu lama, minum kopi secara teratur dapat menjadi salah satu cara untuk mengurangi risiko kesehatan yang terkait dengan kebiasaan ini. Namun, tetaplah menjaga gaya hidup sehat secara keseluruhan untuk mendapatkan manfaat kesehatan yang optimal. Semoga informasi ini bermanfaat dan selalu jaga kesehatan Anda dengan baik.
