Jerawat dan bibir kering adalah dua masalah kulit yang sering dialami oleh banyak orang saat berpuasa di cuaca ekstrem. Puasa dapat menyebabkan perubahan hormon dalam tubuh, yang dapat menyebabkan jerawat muncul di wajah. Selain itu, kurangnya asupan cairan dan nutrisi selama puasa juga dapat menyebabkan bibir menjadi kering dan pecah-pecah.
Untuk mengatasi masalah jerawat saat berpuasa, penting untuk tetap menjaga kebersihan wajah. Cuci wajah secara teratur dengan pembersih yang lembut dan hindari menggunakan produk yang mengandung bahan kimia keras. Gunakan juga pelembab yang cocok untuk jenis kulit Anda dan jangan lupa untuk menggunakan tabir surya setiap kali keluar rumah.
Selain itu, perhatikan juga pola makan Anda selama berpuasa. Hindari makanan yang dapat memicu jerawat seperti makanan berlemak dan berminyak. Perbanyak konsumsi buah dan sayuran serta minum air putih minimal delapan gelas sehari untuk menjaga kelembapan kulit.
Sementara untuk mengatasi bibir kering, gunakan lip balm atau pelembab bibir secara teratur. Hindari menjilat atau menggigit bibir Anda karena hal tersebut dapat membuat kondisi bibir semakin kering. Selain itu, perbanyak konsumsi makanan yang mengandung vitamin E dan minum air putih yang cukup untuk menjaga kelembapan bibir.
Dengan menjaga kebersihan, pola makan yang sehat, dan perawatan kulit yang tepat, Anda dapat mengatasi masalah jerawat dan bibir kering saat berpuasa di cuaca ekstrem. Jangan lupa juga untuk tetap menjaga kesehatan tubuh secara keseluruhan dengan istirahat yang cukup dan olahraga secara teratur. Semoga tips ini bermanfaat untuk Anda yang sedang berpuasa. Selamat menjalankan ibadah puasa!
