Ahli nutrisi: “Conscious Diet” turunkan berat badan berkelanjutan
Dalam upaya menurunkan berat badan, seringkali kita tergoda untuk mengikuti berbagai jenis diet yang menjanjikan hasil cepat namun tidak sehat. Namun, ahli nutrisi menyarankan untuk memilih pola makan yang lebih berkelanjutan dan sehat seperti “Conscious Diet”.
“Conscious Diet” merupakan konsep pola makan yang mengedepankan kesadaran akan makanan yang dikonsumsi. Dengan memperhatikan jenis makanan yang masuk ke tubuh, seseorang dapat mengontrol asupan kalori dan nutrisi yang diperlukan oleh tubuh.
Ahli nutrisi menekankan pentingnya mengonsumsi makanan yang seimbang, seperti sayuran, buah-buahan, protein nabati, dan biji-bijian. Mengurangi konsumsi makanan tinggi gula dan lemak jenuh juga menjadi bagian penting dari Conscious Diet.
Selain itu, Conscious Diet juga mendorong seseorang untuk memperhatikan porsi makan. Dengan mengontrol porsi makan, seseorang dapat mengurangi asupan kalori berlebihan yang dapat menyebabkan penumpukan lemak tubuh.
Dengan mengikuti Conscious Diet, seseorang dapat menurunkan berat badan secara berkelanjutan dan sehat. Selain itu, pola makan ini juga dapat membantu meningkatkan kesehatan secara keseluruhan, seperti meningkatkan energi, memperbaiki sistem pencernaan, dan meningkatkan kualitas tidur.
Jadi, untuk mencapai berat badan ideal dan menjaga kesehatan tubuh, cobalah untuk mengikuti Conscious Diet. Dengan mengedepankan kesadaran akan makanan yang dikonsumsi, Anda dapat mencapai tujuan berat badan yang diinginkan secara sehat dan berkelanjutan.
