Aktivitas fisik di waktu tepat bantu kurangi risiko kanker kolorektal
Kanker kolorektal merupakan salah satu jenis kanker yang paling umum di dunia. Kanker ini biasanya menyerang usus besar atau rektum dan dapat menyerang siapa pun, baik pria maupun wanita. Namun, terdapat beberapa cara untuk mengurangi risiko terkena kanker kolorektal, salah satunya adalah dengan melakukan aktivitas fisik di waktu yang tepat.
Menurut para ahli kesehatan, aktivitas fisik yang teratur dapat membantu mengurangi risiko terkena kanker kolorektal. Hal ini karena aktivitas fisik dapat membantu menjaga berat badan yang sehat, meningkatkan sistem kekebalan tubuh, serta mengurangi peradangan pada tubuh. Selain itu, aktivitas fisik juga dapat membantu meningkatkan kesehatan usus dan mengurangi risiko terjadinya polip usus yang merupakan faktor risiko terkena kanker kolorektal.
Namun, penting untuk melakukan aktivitas fisik di waktu yang tepat agar dapat memberikan manfaat yang maksimal. Menurut para ahli, waktu yang ideal untuk melakukan aktivitas fisik adalah di pagi hari atau sore hari. Hal ini karena pada waktu tersebut suhu tubuh cenderung lebih rendah, sehingga aktivitas fisik dapat dilakukan dengan lebih nyaman dan efektif.
Selain itu, melakukan aktivitas fisik di waktu pagi atau sore juga dapat membantu meningkatkan energi dan mood sepanjang hari. Hal ini dapat membantu dalam menjaga kesehatan mental dan emosional, yang juga memiliki peran penting dalam mencegah terjadinya kanker kolorektal.
Jadi, untuk mengurangi risiko terkena kanker kolorektal, penting untuk melakukan aktivitas fisik secara teratur di waktu yang tepat. Selain itu, penting juga untuk mengikuti pola makan sehat, menjaga berat badan yang sehat, serta melakukan pemeriksaan kesehatan rutin secara berkala. Dengan melakukan langkah-langkah ini, kita dapat membantu menjaga kesehatan usus dan mengurangi risiko terkena kanker kolorektal.
